Многим хотя бы раз в жизни ставили дефицит железа. Железодефицитная анемия коварна: она нарушает работу многих органов, но часто протекает почти незаметно: слабость и плохое самочувствие обычно списывают на усталость.

Признаки нехватки железа

  • слабость, недомогание;
  • головокружения, головные боли;
  • низкое давление;
  • бледность;
  • ломкость волос и ногтей, выпадение волос;
  • потеря аппетита;
  • перепады настроения, бессонница;
  • учащённое сердцебиение, одышка;
  • пигментные пятна на коже.

Какие анализы сдать

  • общий анализ крови: гемоглобин, MCH, MCV, MCHC, RDW;
  • биохимический анализ крови: ферритин.

Если какие-то показатели ниже нормы, обратитесь к врачу.

Почему возникает дефицит железа

Причины две: железа поступает мало или оно расходуется слишком много.

Мало поступает:

  • при неправильном питании;
  • при нарушении всасывания: атрофическом гастрите, целиакии, избытке молочных продуктов в рационе;
  • при редком наследственном заболевании, IRIDA-синдроме.

Много расходуется:

  • при беременности и кормлении грудью;
  • при кровотечениях, в том числе менструальных;
  • при глистных инвазиях.

Анемия и миома

Одна из частых причин анемии у женщин: обильные месячные. Женщины с миомой матки часто страдают от железодефицитной анемии, потому что месячные у них обычно длительные и обильные, а большие регулярные кровопотери снижают гемоглобин.

Чаще всего анемию вызывают:

  • субмукозная миома (узлы в полости матки);
  • крупные узлы, которые увеличивают матку;
  • интрамуральные узлы, растущие в сторону полости матки.

Поэтому:

  • если у вас нашли миому, не пренебрегайте анализами крови: общий анализ, железо и ферритин;
  • если у вас нашли анемию, обязательно исключите миому, даже если других жалоб нет.

Обычно после лечения миомы месячные становятся менее обильными, гемоглобин восстанавливается, и женщина сразу чувствует себя гораздо лучше. Подробнее в статье «Миома матки: лечить или наблюдать».

Лечение и профилактика

Курс лечения препаратами железа обычно длится 3–6 месяцев в зависимости от того, насколько снижен гемоглобин. Когда ферритин превысит 50 мкг/л, можно считать, что анемия побеждена. Дозировку и длительность определяет врач.

Беременным и кормящим, которые входят в группу риска, препараты железа рекомендуют для профилактики.

Важно и питание:

  • больше продуктов, богатых железом, например красное мясо;
  • продукты с витамином С: они улучшают всасывание железа;
  • меньше кофе, чая и молока.

Совет

Если вы узнали у себя признаки дефицита железа, сдайте анализы и обсудите их с врачом. Если месячные обильные, стоит проверить, нет ли миомы. Это можно сделать на приёме гинеколога в Санкт-Петербурге.